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一被骂就呆住真的没有药可以医,因为这种反应超正常

发布时间:2020-06-14  浏览量:193  点赞:670

    「我太太一直说我有问题,她骂我不负责任不帮忙家务时,我总是呆呆的看着她,不会马上就去做她想要我做的事。我真的就是呆在那里,每次都这样,我是不是应该去看一下医生拿个药?」

    「我的孩子功课好不好对我来说已经不重要了!最让我烦恼的是他的态度,我只要叫他去複习写功课,他就呆住,坐在那里不动,一个小时也没翻一页,怎幺骂就是不动,每天晚上都要让我气到抓狂,用骂的用处罚的都没用!有什幺办法让他态度好一点?不要这样拖。」

    被骂的人会呆住、态度不好、被动,真的没有药可以医。因为,这是正常的现象,没有药物可以治疗「正常」。

    再强调一次,没错!被指责后人会呆住,甚至反击回来,或是逃走,是超级正常的现象。

    三个反应:攻逃呆

    从大脑神经科学来看,人类的思考与情绪主要是由大脑中的两个部分控制影响。一个是前额叶,主要负责理性思考,我们期望的「完美小孩」「完美对象」所该具备的所有能力和功能,都是由前额叶控制,例如:会推论因果关係、能思考解决方案、能分析情势、能评估后安排优先顺序等。能有一位具有强大前额叶功能的伴侣和小孩,是多幺的幸运又幸福呀!

    另一个部分就是杏仁核,这个位于大脑核心位置的两颗杏仁大的组织,只负责让人做三件「态度不好」的反应:攻击、逃跑、发呆(简称攻逃呆)。前额叶在大脑的外层表面,杏仁核被藏在大脑的核心,从演化上来看,应该是重要的部位会放在中间被好好保护着,是吧?但是杏仁核只负责攻逃呆,有什幺好重要的呢?

    客倌,您不知道杏仁核有多重要呀!它可是危机处理中心,若您生活在几千年前的野外,一走出山洞就看见灰熊站在你的山洞门口,您也只能想办法找个武器和牠打一架;或是快点逃,至少要跑赢隔壁的那一个,才能活下来;或是好好躲起来,想尽办法不要动、不要出声、呼吸轻一点、不要散出气味,或许灰熊没有看到您,也就走掉了。您说,攻逃呆重不重要?

    一被骂就呆住真的没有药可以医,因为这种反应超正常

    当人类不住野外,改为群居,和一群人住在一起有没有生存危机?有,最大的生存危机是什幺?「不被喜欢」。一个不被喜欢的人会被霸凌,可能会被围殴致死、会被遗弃、会被忘记分享食物和资源给他,死亡率很高耶!所以只要人类一觉察到「不被喜欢」,攻逃呆就出现了,而且十万分之两秒就马上反应了。(前额叶启动要0.2秒,怎幺也抢不赢杏仁核)

    这时的攻逃呆包括:

    攻击:指责、超理性讲大道理、借兵来证明真的很多人认为你是错的、批评、翻旧帐、甚至暴力相向。逃跑:打岔、说笑话转移注意力、怪罪别人、推託只是模仿旁人、工作狂找理由不面对、专注某事不理会、生病、扮演被害者与无能力弱者。发呆:呆僵、发呆、装作听不见、没反应、麻木。

    所以,前面那位丈夫和那位小孩,他们的反应真的是超级正常。从科学的证据上来看,要老公被骂不呆,要小孩被催不呆,真的是不太可能,这样正常的现象,真的没有药可以医。你还要庆幸,您的老公的杏仁核不是反击回来,您的小孩没有逃跑到让你找不到,这样也是一种幸运吧!

    改变别人很难,改变自己比较容易

    请您反思一下:

    当您遇到「我不被喜欢」时,您的反应是攻逃呆的哪一种呢?您最气的那一个人,他的反应是哪一种呢?您最大的罩门是「攻逃呆」的哪一种呢?

    例如,我的罩门是碰到逃跑型的,这会让我崩溃;有人遇到发呆,就火冒三丈;有人最怕攻击,一整个失控。这就是天生的剋星呀。

    但是,若您可以看见正在攻逃呆的那一个人,正为了「不被你喜欢」而忙着保护自己,或许您就可以找到你们沟通了另一条新捷径了。

    额外再提醒一下,研究发现当杏仁核启动时,攻逃呆平均维持十八分钟,而且会让前额叶当机四小时。所以,孩子和伴侣真的会越骂越笨,因为他们的前额叶一直在当机呀,真的没机会长大与成熟呀。

    然后,我们该拿他们怎幺办呢?

    改变别人很难,改变自己比较容易。我们先练习开口先别批评和指责,用红萝蔔取代棍子。原本採用「我是为你好,才要骂你」的铁血教育,慢慢转型成「用鼓励和陪伴,协助他转型」的爱的教育。

    很难,是吧?最难的就是看见他们的呆样子还要不生气,但是人生就是要不断修行呀,这就是人生的修行。有修行,人生就有幸福和幸运的机会。

    文献参考:丹尼尔.席格(Daniel J. Siegel)。第七感:自我蜕变的新科学(Mindsight: The New Science of Personal Transformation)。